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31 juillet 2006La dépendance à la VoyanceDépendante à la voyance Je n'arrive pas à m'empêcher de consulter les voyants sur les serveurs téléphoniques, ce qui me coûte horriblement cher. Je me suis fait bloqué ma par France Telecom pour ne plus être tentée à la maison car je n'arrivais plus à assurer les dépenses de nourriture et de logement de mes trois enfants et de moi-même ainsi que mon dossier de surendettement. J'ai perdu mon travail car j'appelais tous les jours depuis mon poste. Aujourd'hui, je voudrais me guérir de ça. Comment faire ? Martine, 42 ans La réponse de Christophe André : psychiatre et psychothérapeute C'est étrange comme nous nous mettons parfois dans des situations absurdes malgré notre intelligence ! Il existe plusieurs formes de dépendances : à des substances comme le tabac, l'alcool et autres drogues, bien sûr mais aussi aux jeux d'argent, au sexe, à Internet. Et à la voyance... Pourquoi sombrons-nous ainsi ? Les causes n'en sont jamais claires. Souvent, il s'agit d'un problème d'autocontrôle (résister à la satisfaction d'une envie), qui est associé à des difficultés d'estime de soi. Mais quelle que soit la source de la dépendance, on sait qu'au bout d'un moment, elle finit par évoluer pour son propre compte : plus on lui cède, plus elle devient forte, se muscle, s'enracine en nous. Au bout d'un moment, nous sommes prisonniers de sa force quasi-biologique : se trouver face à un stimulus (bouteille, cigarette, casino, ordinateur, téléphone?) ou le savoir accessible, cela suffit à nous faire céder. On se dit : « allez, pas longtemps, pas beaucoup, juste un peu, pour voir, cela me soulagera...». Et on replonge. C'est un vrai problème de perte de liberté. Et il faut une vraie réponse : un traitement psychologique. Les thérapies comportementales proposent des outils simples pour faire face à ces « addictions ». On vous y entraînera, au travers d'exercices pratiques, à affronter les situations qui vous font replonger, mais en y réagissant différemment. On vous y donnera, et fera pratiquer, des conseils simples : lorsque la pulsion arrive, vous écarter physiquement, respirer profondément, vous dire « NON », compter jusqu'à 60 avant de céder, etc... Absurde et dérisoire ? Un peu. Mais pas plus que la dépendance et les automatismes dont il s'agit avant tout de contrarier, pour commencer, le démarrage. Entrez en résistance, sans vous attendre au début à remporter la bataille, mais juste pour ne plus collaborer avec cet ennemi niché en vous-même... Source : Psychologies.com 2006 Libellés : Anti-addictions, Dependance, Psychologies, Voyance
Publié par Fabrice Retailleau Copywriter :: 23:02 :: 14 juillet 2006Définition et Critères des addictions selon GoodmanLa définition des addictions selon Goodman : A/ Impossibilité de résister aux impulsions à réaliser ce type de comportement B/ Sensation croissante de tension précédant immédiatement le début du comportement C/ Plaisir ou soulagement pendant sa durée D/ Sensation de perte de contrôle pendant le comportement E/ Présence d'au moins cinq des 9 critères suivants :
D'après Aviel Goodman, 1990 Libellés : Addictions, Anti-addictions, Definitions, Goodman
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